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記者馮珮汶／綜合報導炎炎夏日不想出門曬太陽，加上最近鋒面報到大雨一波波，不少人不想出門，選擇躲在家滑手機、追劇，電商業者近年來蓬勃發展，也跟進實體百貨公司推出年中慶，甚至有網購業者祭出下單「千萬豪宅免費住一年」來搶客，打造電商最豪華、最強年中慶，以下就整理各家重點優惠。x蝦皮購物蝦皮購物《618決戰年中慶》將進入最高潮，6/18當日除了蝦皮商城單筆下單滿618元，即可獲得抽冠德千萬豪宅入住資格之外，也將再度狂撒千萬蝦券。此外，更豪氣推出價值不斐的亞立詩鑽石戒指1元搶購，還有百樣熱門夯品「快閃半價」，包含iPhone XS、Rimowa行李箱、Nintendo Switch、AirPods等，共9個時段限時5折開搶；每個時段再同步開放超值大紅包，只要33,333元就可擁有價值66,666元的折扣優惠券。▲電商年中慶開跑。x博客來博客來首次舉辦年中購物節，百萬 E-Coupon大放送，活動主打進口美妝保養、新興設計品牌、限時中外文超低價童書，人氣MIT商品通通有。6月17日到6月18日限時兩天，全館結帳滿千享9折，推出快閃專區眾多商品直接買一送一、下殺5折、還有眾多好書一日66折；同時再加碼全館消費滿1200元，抽1000元博客來電子禮物卡。xfriday購物friDay購物將年中慶回饋集中火力於6/17到6/20四天，祭出全館精選商品1折起，消費滿額最高再折1,688，HAPPY GO卡友響應最為熱烈的限時20點折10元，最讓人心動的就是天天抽2019最新旗艦機ASUS ZenFone6。friDay購物在618年中慶檔期中，特別精選消費者最愛商品，像是品牌家電、質感精品包、知名品牌運動休閒鞋等，挑戰全網最低價1折起；按摩舒壓器材、回購率100%的專櫃品牌防曬露、比臉還大的巨無霸PRIME霜降牛排等實用夯品限時回饋買一送一。xPChomePChome網路家庭即日起歡慶19週年生日慶，攜手36大銀行、6大行動支付、上百個國內外知名品牌，推出年中大促最高規格的特殺級優惠，超過200萬種商品全場下殺28折起。PChome24h購物6月起推出一整月全站瘋搶活動，除了有強打海量旗艦品牌聯盟外，更以8大好康8箭齊發人氣買氣拼場：「全站28折起」、「P幣任你抽」、「銀行刷卡金高額回饋13%」、「花旗PChome Prime聯名卡最高享19%回饋」、「24力84折折價券」、「儲值最高回饋14%」、「Line導購限時加碼5%」、「行動支付最高回饋10%」貫穿全會期活動；主要亮點包括：6/7起訂單使用66P幣以上(含)折抵，共享7500P幣任你抽、6/6-6/24刷36家銀行最高送13%、6/24全站單品消費滿$1現抵84折折價券等。▲電商年中慶開跑。x愛合購愛合購規劃6/18到6/28則為年中大促。年中大促期間，不限金額消費即可登記抽6666元ihergo紅利金及王品台塑牛排餐券等，另特闢必囤美食專區結帳輸碼再打85折，主打品日本頂級黑毛和牛，團購折後每份最低約255元。社群力量大，618年中大促期間，愛合購也針對站內忠實消費者、臉書粉絲等擴大推出益智問答遊戲「動腦A好康」，每週三晚間將固定推出遊戲，凡觀看影片留言答題，就有機會免費獲得影片中的美食商品。期望透過「影音＋社群＋遊戲」的三方力量，延長消費者的停留時間及強化平台品牌印象。x淘寶天貓即日起，在手機淘寶中輸入「張棟樑晴天樹」、「雨見宗霖」、「黃甄妮新聲音」、「王笠人你是答案」就會有明星們與你互動的神秘小驚喜。每天上午10:00可抽紅包，最高額為人民幣2400元（約新台幣萬元），每位用戶限領一次，紅包數量有限，送完為止。xShopback現金回饋網ShopBack6月13日起到6月19日止，每天上午11點到12點，ShopBack限時一小時現金回饋倍數加碼，包括淘寶、Yahoo!購物中心、樂天市場、生活市集、屈臣氏網路商店、家樂福線上購物等，現金回饋翻7倍，最高15%。今年618購物節，淘寶天貓送百億購物津貼，消費滿300元人民幣可抵30元，透過ShopBack再賺限時最高20%現金回饋（原最高10%），天貓全球官方店熱銷的氣炸鍋，兩千多台幣就可以到手；生活市集感恩回饋全站3折起，限定折扣碼最高全站78折，限時最高7%現金回饋（原最高5%）。樂天市場6月14日前推出樂天購物馬拉松，點數最高30％，ShopBack限時最高6%現金回饋（原2%）。▲電商年中慶開跑。xYahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城年中慶登場，狂灑上億紅包和折價券，並顛覆傳統消費模式，免消費即可領紅包，人人有獎首筆至少可獲得$168購物金、用完再給三倍賺，並推出流行衣著秒搜購買新利器「拍立購」與全新個人化首頁。xmomo購物網momo購物網即日宣布《618年中大促》活動鳴槍開跑，首波推出「APP全天候紅包搖搖樂」、「消費玩拉霸機搶$618momo幣」、「人氣商品投票集氣砍價」等互動式遊戲為年中慶增添話題、炒熱氣氛，同時號召Apple、Rimowa、3M、王品、植村秀、德國雙人、飛利浦等百大品牌，攜手祭出「品牌大賞59折起」優惠。此外，momo也力邀明星網紅洪百榕、凱莉哥於6月17日至6月18日直播助陣，將於直播中分享ASUS Zenfone 6 30週年旗艦機、蘭蔻超進化肌因賦活露等熱銷商品，活動期間下殺驚喜價。預估年中大促活動將帶動業績較去年同期成長破4成。▲電商年中慶開跑。x生活市集生活市集歡慶6周年，於6/11正式展開主波段活動，加碼再推7大好康，像是6/11到6/20推出超過十檔熱銷爆品破盤價感恩回饋最低下殺0.82折起；6/11起一連十天推出午間限時秒搶6,666元Switch；每日整點瘋搶666點等。另外，網購業者攜手物流策略夥伴7-ELEVEN推出最新超取優惠：6/15至6/28購物選擇7-ELEVEN超取服務即可登記抽限量新品「黑糖冬瓜珍珠」。更多三立新聞網報導膨風？韓國瑜雲林造勢喊12萬人？警方估計這個數...基因神複製！炮仔聲女神何如芸出席畢典 兒逆天長腿吸睛甜瓜因自己奪冠被酸 林書豪籲停止嘲諷國道3車嚴重追撞 車輛翻覆幾乎全毀 造成5人受傷送醫

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜的夫人李佳芬先前接受媒體節目專訪，透露韓國瑜先前曾拋出「用熱氣球解決塞車」的交通問題的想法，當時引發不少人抨擊。對此，文青作家溫朗東近日在臉書撰文表示，在一間餐廳親耳聽到一對父子似乎在談論韓國瑜先前談塞車「用熱氣球解決」的事情，結果兒子的一句話讓韓粉爸瞬間語塞了。▲高雄市長韓國瑜（圖／資料照）李佳芬說，韓國瑜任職民代時，那時每次上班時間，橫跨台北縣到台北市的華中橋，常會塞得水洩不通，而韓國瑜為此在質詢台上向當時的交通部長劉兆玄提議，「做一個熱氣球，把人從橋的一端載到另一端，以此解決交通運輸的問題」，劉兆玄當場傻眼回應，「你是不是在開玩笑」。對此，溫朗東在臉書分享相關新聞並談及此事表示，自己在一間餐廳用餐時，聽到一對父子聊天的經過，「隔壁兩位估計是父子。兒子大學生年紀。父親一提到韓國瑜，兒子馬上啼笑皆非的表示韓都在胡扯。」溫朗東說，接著就聽到大學生兒子提到「熱氣球解決塞車」一事，原本想要說韓國瑜好話的父親，「就這麼硬生生收回去了」。文末，溫朗東直呼，「親子的溝通還是有用的」。更多三立新聞網報導弱點暴露！她神解綠民調 藍綠這招夾殺..柯P秒沒戲唱了韓國瑜稱中華民國「地區」被譙翻！他解析曝：這東西消失了獨／「白色聯盟」入黨申請書曝光！黃國昌證實被受邀「庶民」韓國瑜存款太驚人！ 名嘴諷：那我不就賤民...

國際中心／綜合報導對於公眾人物來說，形象十分重要！美國最大新聞媒體之一的《CNN》老闆佐克（Jeff Zucker），日前在一個盛大頒獎典禮中，對自家主播「開黃腔」，引發熱議。▲（組合圖／翻攝自維基百科、卡默蘿塔臉書）綜合外媒報導，由紐約州雪城大學所主辦的頒獎典禮，特別找來《CNN》晨間節目「New Day」的女主播卡默蘿塔（Alisyn Camerota）來當主持人，甚至典禮中還為特別表揚CNN老闆佐克在新聞界的貢獻，特別設置了獎項給他。沒想到，佐克一上台，竟當眾對著卡默蘿塔大開黃腔表示，「我原本準備說，我喜歡每天早上都和妳一起醒來，不過現在我想說，我喜歡每天早上都被你弄醒。（I was gonna say that I love waking up WITH YOU every morning, but I want to say that I love waking up TO YOU every morning）」，而此番言論立即讓台下氣氛超冷，甚至引發台下觀眾竊竊私語。對此，卡默蘿塔事後替老闆緩頰表示，其實這是很老的笑話，早期一些晨間節目主持人非常愛說，並且直言：「這就是老闆佐克的個人幽默」，並不認為這是性騷擾。更多三立新聞網報導BBC女記者豁出去！「全裸」主持 要讓人坦率對話越女主播穿火辣比基尼！「露乳」分析賽事 遭民眾輿論停播場外好兇讓攝影師緊盯！意外使觀眾忘賽事 全盯這「奶球」土豪賞4百萬請女直播主「卸妝」！ 結果害粉絲狂掉70萬

「秀場天王」3日因大腸癌病逝榮總，享壽64歲，震驚演藝圈。而賀一航老友鄭進一14日上節目也透露，兩人相識30多年，一直以為賀一航小他1歲，直到日前看到訃聞才知道賀一航其實大他1歲，讓他忍不住說「這不要臉的，吃我豆腐！」 當年秀場有「南豬哥北張菲」的區隔，當時賀一航都跟在豬哥亮身邊跑場，而鄭進一則是跟著張菲一起，一直到1990年一起主持《今宵一路發》才開始熟識，兩人之後甚至同居超過20年，還曾合作過專輯《歪歌系列之口白歌：愛國精神病》，是演藝圈出了名的要好。 根據中時電子報報導，鄭進一錄製節目《超級同學會》時透露，當時得知賀一航離世，特地寫了一封信給他，原本想要燒給他，但後來「覺得太噁心了」因此作罷。鄭進一說在信裡不忘開賀一航玩笑說：「你先去，先幫我佔位，找兩間房，以後我來搬去當你鄰居。」此外鄭進一還爆料說，賀一航騙了他30年「從頭到尾都說他小我1歲，這不要臉的，到那天我看訃聞才知道他大我1歲，吃我豆腐」。  更多 TVBS 報導老公楊銘威偷吃？ 方志友：我「分寸拿捏好」梁家輝緊牽老婆32年 8字箴言曝幸福關鍵傳情鐵證連環爆 阿翔關閉IG帳號刪322篇貼文黃子佼孟耿如明年4月結婚 席開200桌大咖雲集

工商時報【譚有勝╱綜合報導】中美貿易戰僵持不下，已嚴重衝擊美國企業經營信心，包括沃爾瑪、塔吉特及梅西百貨在內的600多家美國企業和行業協會，近日聯合致信給美國總統川普，呼籲美國政府不要對中國大陸商品進一步加徵關稅，並儘速重返談判桌，與中方達成貿易協議。中美關稅戰不斷升級，美國在5月10日對價值2,000億美元的中國大陸商品的進口關稅從10％調高至25％。中方則從6月1日起，對價值600億美元的美國商品，分別加徵5％至25％不等的關稅，引發美國企業不滿聲浪湧現。據路透報導，代表美國150多個行業組織，共計600多家的企業成立了一個名為「關稅傷害美國腹地」（Tariffs Hurt the Heartland）的全美運動，該團體成員涵蓋農業、製造業、零售業以及科技行業。上述企業稍早曾多次致函川普政府，要求美國政府停止對大陸商品加徵關稅措施，相關行業組織代表並在近日再度致函川普，要求政府解決與中國大陸的貿易爭端。美國企業代表在信中表示，美國業界仍對雙方不斷升級的關稅措施感到擔憂，加徵關稅的措施並非改變中國大陸不公平貿易行為的有效手段，反而會讓美國企業為關稅埋單。信中引述國際諮詢機構Trade Partnership報告指出，若美國再對剩下的價值3,250億美元大陸輸美商品加徵25％的關稅，將導致美國失去超過200萬個工作機會，美國GDP成長率將減少1％，普通的四口之家將每年平均增加2,000美元的開銷成本。沃爾瑪曾警告，貿易戰升級將導致美國消費者面臨售價上調的問題，沃爾瑪財務長比格斯（Brett Biggs）接受媒體訪問時表示，該公司將找方法減輕關稅帶來的痛楚，例如：從其他不同國家取得商品，解決成本問題，以應對關稅上升的壓力。此外，在美國政府宣布對2,000億美元大陸商品加稅計畫後，一些在大陸發展的美國企業，近期陸續向美國政府申請列入豁免關稅名單，但多家企業申請案件被美國貿易代表署打回票，其中包括特斯拉對電動車關鍵部件申請豁免關稅，美國政府提出的原因是涉及「中國製造2025」產品。

▲ 韓國健保新規定，將影響在韓外籍人士。(圖/pixabay)韓國 / 洪立文 綜合報導韓國健康保險公團宣布，根據國民健保法修訂案，將在7月16日起針對在韓國滯留超過6個月以上的外國人，實施自動加入國民健康保險的政策，每月需繳交費用為113,050韓元（約新台幣3000元），未繳保費者將在申請簽證延期時受限，並影響其他權益。南韓聯合通訊社指出，韓國健康保險公團預測，參保對象約為40萬人。依據新規定，外籍人士（包括旅外韓國公民）每月需繳納113,050韓元，外國留學生醫保費為56,350韓元（約新台幣1500元），留學生根據在韓收入和財產情況最多可享保費50%減免的優惠。▲ 已有在韓留學生收到健保通知。(圖/Dcard)據了解，外國人加入韓國健保的政策，是因2018年外國人身分造成韓國國民健保2000億韓元的赤字，另外還有一些短期滯留3個月的外國人，以及在韓外國人家屬利用韓國健保的加入和使用規則，進行治療後就立刻離開韓國，再也不繳納保險費用等「騙保」問題發生。根據新制，如果入境6個月裡連續離境超過30天，需在再入境滿6個月後參保，參保後連續30天離境時將喪失健保資格。原始連結 更多華視新聞報導 美制裁侵犯人權 江澤民家族5000億不保？！ 申請美簽須附社群帳號 台旅客ESTA不影響

不要當啃老族！彰化縣政府勞工處今（14）日舉辦「求職之路‧彰化相助」的彰化就業通平台暨青年就創業促進活動宣傳會，勞工處特規劃建置「彰化就業通平台」，協助彰化縣青年求職者運用。▲彰化縣政府勞工處建置「彰化就業通平台」，協助彰化縣青年求職者適才適用，歡迎民眾及企業多加運用。（圖／記者陳雅芳攝，2019.06.14）勞工處長吳蘭梅表示，彰化就業通平台就是要讓你一按就可以找到想到找的工作，有四個特色，一是就業資訊安全保障、二是分眾專區即時客服、三是職缺地圖快速搜尋、四是職訓課程線上回饋，其中職缺地圖快速搜尋是全國首創，可以找到當區目前有那些職缺，且可了解當區提供那些就業服務。▲「彰化就業通平台」目前除擁有超過2,000筆以上彰化在地徵才資訊。（圖／記者陳雅芳攝，2019.06.14）吳蘭梅指出，為了讓青年朋友找到更適才適所的工作，也開辦了青少年職能探索營、青年圓夢創業學堂計畫、青農就創業促進活動等，課程相當多，歡迎到彰化縣政府勞工處網站查詢，並設置一支專線電話（04）7532416，歡迎大家多加運用。「彰化就業通平台」目前除擁有超過2,000筆以上彰化在地徵才資訊，縣府於「彰化就業通平台」特別設置「促進青年就業推薦情報」專區，專區內包含各類職缺、職業訓練課程、徵才活動等內容，鼓勵青年求職者可多多運用該平台查詢相關資訊。更多 NOWnews 今日新聞報導 秋行軍蟲來勢洶洶 芳苑與埔鹽玉米田出現「蟲蟲危機」 影／上山下海通通來 46道套餐陪孩子歡樂放暑假 影／學到老 博學班畢業生92歲周楊英讀松年大學15年

【早安健康精選書摘】靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放鬆能強化療癒效果。 說得更明白一點：每天練習靜坐一次甚至到三次當然很有幫助，但若靜坐後依舊全身緊繃、神經緊張，靜坐的益處相對會較少。我們必須放鬆，讓從靜坐中獲得的冷靜與清明的心智進入每天的生活。 讓放鬆和靜坐更容易的祕訣 從靜坐過程中獲得的放鬆必須成為生活方式，這點真的非常重要！我們必須盡可能放鬆（除非面臨突如其來的威脅），放鬆是追求平衡的最高指標。然而，這並不表示我們得懶洋洋或無精打采。相反的，我們必須快速反應，更為敏銳，也更為警覺─就像貓一樣，在敏銳與警覺的同時也要放鬆，有許多方法都能幫助我們做到這點。 ▼自動順勢效應 練習靜坐感受到的平靜通常會持續一段時間，因此規律地靜坐一天可以增強效果，每次練習的好處很快就會影響到下次的練習，這也是一天多練習幾次的優點。剛開始練習時的感覺可能有好有壞，不過你很快就會發現累積的效果，這也表示每次練習都能讓你獲益更多。 改善靜坐品質可增強順勢效應，而且一整天都能感受到放鬆。 ▼快速放鬆 剛開始學習放鬆及靜坐時，進階肌肉放鬆法（PMR）非常有效。透過「收縮肌肉後再放鬆」的身體反應，可以有效放鬆，並幫助我們瞭解深層放鬆是怎麼一回事，讓我們有所進步，學習得更快，而且更深層地放鬆。 以下是快速放鬆的做法。我們要做的，是感受與「做完整套PMR時」同樣放鬆的感覺，而且只有在這時不用收縮肌肉。請簡化並加快整個過程：現在，把注意力放在每個部位的肌肉，使用PMR同樣的順序，但這次不做肌肉收縮，只是單純地感受同樣的放鬆感。熟悉這個步驟後，便可感受到使用PMR時同等程度，甚至更深層的放鬆。 先以放鬆雙腿為一個練習單位，請放鬆雙腳，再放鬆小腿肚及大腿。然後放鬆有如另一個「障礙」的軀幹，再來則是頸部與頭部。接著，可以坐著靜坐，把注意力放在身體，我們會突然發現全身神奇地放鬆下來。現在，我們來到最後一個階段，不必花時間放鬆個別部位，只要坐下來，感受放鬆的浪潮流遍全身，產生全然深層的寧靜。 千萬不要急著加快過程，你必須先對每個階段的練習都很有信心了，才能再往下練習。 重點是放輕鬆─不必費力，也不用拚命，只要用更快、更輕鬆的方式自然進行。記住，我們的重點是要讓身心深層放鬆，如果必須用PMR才能達到這個目的，就請用PMR；如果「快速放鬆」可以幫你有效放鬆，而用PMR未必會更快，就請用「快速放鬆」。 躺著大放鬆，讓身心靈都輕鬆，給忙碌的你：下一頁看更多你該學會的放鬆練習  ▼透過不舒適達到深度放鬆 只要自在地發展放鬆能力，就能使用更不舒適的姿勢練習。什麼？還要更不舒服？是的，一次只要一點點。至於不舒服的標準，是要讓身體不易放鬆，好讓我們將注意力放在正在發生的事。毫無疑問的，這會讓靜坐的效果更好，就像去健身房鍛鍊肌肉一樣。現在，我們要鍛鍊出的是「放鬆」的肌肉，你一定要試試這個方法，效果非常明顯！ 如果你在剛開始練習放鬆時是坐在扶手椅上靜坐，建議在練熟這個技巧後用沒有扶手的椅子試試看，這個改變雖然不大，但效果很不一樣。當你感覺很舒服，做起來很自在又毫不費力時，就試著改坐在凳子上放鬆，坐在凳子上保持靜止比較困難，但只要習慣了就會很容易，效果也會更好。然後，你可以試著盤腿坐在地上，或是到戶外練習─外面的空氣、聲音及氣味固然可以增添自然氛圍，不過也容易讓人分心。 我自己一般都是在早上或午餐時，盤坐在地上或坐在椅子上練習。由於背部常因為單腳站了一天而疲倦，所以我很常在傍晚時躺在硬地板上讓背部放鬆，這樣做更能讓我的身體放鬆。當然，盤坐的效果會更好─對內心放鬆的效果尤佳。 ▼利用意象法放鬆─燦光練習 我們將在第九章討論意象法的技巧及優點，但當我們進入更深層的放鬆及靜坐時，有一種特殊的練習方法既容易學習，又有很多優點，那就是「燦光練習」。這是一種值得花時間把它學會的附加技巧，也很值得體會。 如果你對這個方法很感興趣，也發現它很有幫助的話，請持續做下去；如果你沒太大興趣，請直接進行到下一個步驟。燦光練習特別能強化身體的覺知，使用這個技巧後，身體的觸感會更靈敏，對按摩的反應也將更快，而且你還可以把意象法控制得更好。 練習這個技巧大約需要三十分鐘，你可以採用任何姿勢，我個人覺得躺在硬地板的效果最好─地板是最理想的練習場所，請你選一塊鋪了地毯或墊了毛毯的地方練習。現在，請將背部平躺在地面，雙手輕放於身體兩側，雙腿伸直並舒服地分開，腳尖輕鬆地朝上（此外，有些人覺得在膝蓋下墊枕頭的效果不錯）。 規律地練習這個技巧，每天一次，持續數週，就能讓身體的覺知與放鬆達到嶄新的境界。 好像腳趾是個有調光開關的電燈泡！下一頁的「燦光練習」讓整個人放鬆、輕快且充滿活力 燦光練習 ✽請把全部注意力放在腳的大拇指上。請在心裡想像腳趾的形象，然後用心把整個腳趾走一遍，並檢視腳趾的每個部分。用意象法走過腳趾的皮膚及腳指甲底下，然後是腳趾的關節、肌腱、韌帶及肌肉。 重點為了鉅細靡遺放鬆腳趾每個部位，過程必須緩慢。你得真正安住在腳趾的每個部分，感覺進入它的內裡，充分感受它深層地放鬆。當腳趾這個地方深層放鬆了，你可能會感覺到有股暖流經過，或許還有點麻麻的，好像被細小的針刺了。這表示血液經過這裡時特別通暢，也特別放鬆。 ✽接下來，請想像一道燦爛的白光遍布整個腳趾，好像腳趾是個有調光開關的電燈泡。請把意象法放在開關處並慢慢增強光度，直到腳趾充滿鮮明的白光，此時你會有種不可思議的感覺。 重點做這個練習時你不會想到其他事，只是體會生氣盎然的經驗。 ✽ 請從腳趾頭開始練習，再進行到其他部位，直到整隻腳被「點亮」為止。 重點你可能會發現，第一次練習時，光一隻腳趾就花了所有時間。沒關係，下次你會更容易，也更快捕捉腳趾的感覺，然後繼續進行下個趾頭的練習。每次練習都要增加幾個部位，直到可以捕捉整個身體的感覺。 放鬆、輕快且充滿活力的感覺，才是這個練習最重要的地方。你的目的是做完整個練習，感受到深層放鬆，整個人充滿燦爛、療癒及鮮明的亮光。 本文摘自《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞：從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典》／作者：伊恩．蓋樂（全球第一個「生活療法」癌症支持團體創辦人）／出版社：柿子文化 … 延伸閱讀：

(記者陳聿歆高雄報導)關心偏鄉地區學校午餐供應情形，美濃南隆國中為「聯合供餐」示範中央廚房，高雄市長韓國瑜今（14）日前往與師生共進午餐，實地瞭解學校辦理午餐的情形，他入境隨俗戴上美濃頭巾及口罩，親自為學生添飯打菜，貼心詢問飯量是否足夠，也叮囑大家務必均衡營養。南隆國中於106年設置營養師，曾榮獲衛生局餐飲衛生管理優良標章認證，食材多採用國產可追溯生鮮食材，108年整體供餐滿意度達9成以上。目前除學校本身外，還提供龍肚國中、廣興國小共3校師生安全、營養、美味的午餐。108學年度起將增加供應美濃國中，擴大中央廚房效益，屆時供餐總人數將達1,014人。由於每周五是學校簡餐日，校方今日提供美濃油飯、白菜獅子頭、小魚味增湯、香蕉及鮮奶等菜色水果，韓市長特於用餐時間前往南隆國中，瞭解供餐流程及需求，隨後為學生打菜服務、和大家共進午膳，一同享用美味簡單的午餐，令師生們十分開心驚喜。市府為降低午餐人事成本對供餐品質影響，因而針對學生數小於300人以下學校，規劃以行政區域午餐供應整合方式，依不同級距提供不同金額午餐經費補助，108年共補助76校974萬餘元，而大旗山地區則於每一行政區建立聯合供餐中央廚房，並設置營養師配菜，由專人為午餐流程品質把關。教育局指出，教育局透過補助偏鄉地區自辦午餐學校，包括廚工人事經費、設置供餐達40班以上學校營養師與支援區營養師，促成學校午餐食材從採購、驗收、烹調到供應，能有品質管理把關，提供安全衛生、營養均衡的午餐。營養師也將飲食教育帶入校園，讓營養教育能在校園中扎根。2019/6/14

台中市致用高中落實技職教育，在中、苗海線地區中小企業創業人材，高達六成以上，是從致用學成離開的校友即能就業，教學就業方針正確而深得各界所肯定。校長陳添旺表示，在這經濟不景氣的年代，每個人若擁有技能証照，就能實足就業或創業，學校技職教育是培育人材，讓學生能與社會職場提早接軌，學成步入社群工作也能駕輕就熟。每年勞委會職訓局都會在中市致用高中辦理各種職種技能檢定學術科考場，社會組或在校生即測即評即發証兩種方式，測評全委託致用高中辦理，以服務中苗海線地區學生或從業人員，此舉深受好評，確實創造很多就業機會。而致用高中辦學績優，各類科師資、設備、設施精良完整深受教育部及勞動部信任，委辦在校生及社會組各類科職種乙、丙級技能檢定試場，協助在校生及社會人士取得專業証照機會，每年五月份起開辦機械、美容、汽車、電腦、電子、資訊、水電等類科職種取得乙、丙級技能証照。校長陳添旺表示，學生就讀期間學校均會全力技能輔導，高職生取得高職學歷又同時可取得技能証照，對未來升學有加分優待，在職場會有加薪，對個人未來創業會有絕對優勢及競爭力。目前高中職正值招生期間，致用透過提供技能檢定機會，讓社會人士及家長學生看見學校優良環境及完整設備，提供國中生最佳選擇。陳校長強調，學得一技之長，遇上經濟不景氣的時候，仍能自行發揮所長，穩固收益，尤其擁有技能証照對就業或創業有相當幫助。尤其目前中苗海線地區中小企業主創業有成有一半以上均來自致用高中的畢業生，且來自基層技職教育出身，在企業徵求人才方面更重視技能証照與工作態度，致用每年通過丙級技能証照的學生約達98%以上，乙級証照通過人數有250位強，是全國高中職校首屈一指的學校，而且學校積極結合企業界實務需要推動產學攜手合作方式，創造一邊可升學一邊可就業，再則可讀大學完成家庭經濟弱勢學生圓大學之夢理想，學校致力技職教育，辦得可圈可點，深受地方各界人士肯定，更是致用高中每年招生的亮點課程。更多新聞推薦● 日月潭萬人泳渡嘉年華 6/25開放網路報名